Thursday, 10 August 2017

Научете се да прощавате...

„Научете се да прощавате. Светът, в който ще навлезете, няма добра репутация. Той не е мило местенце, както скоро сами ще установите и силно се съмнявам да стане много по-приятен, когато дойде време да го напуснете. Но това в единствения свят, който имаме. Алтернатива няма, а и да съществуваше, то няма гаранции, че тя щеше да бъде много по-добра от тази. Не отделяйте голямо внимание на тези, които ще се опитат да направят живота ви нещастен. Такива ще има много – както на официална длъжност, така и самоназначили се. Търпете ги, ако не можете да ги избегнете, но в момента, в който се избавите от тях, ги забравете веднага.


Това, което правят вашите неприятели, придобива своето значение или важност от начина, по който вие реагирате на него. Затова профучете през или покрай тях, все една са жълта, а не червена светлина на светофара. Не се спирайте на тях мислено или вербално, не се гордейте, че сте им простили – просто ги забравете. Така ще спасите мозъка си от безполезна възбуда. И може би ще спасите тези тъпанари от самите тях – перспективата да бъдат забравени е по-лоша от прошката. Превключвайки канала вие намалявате неговия рейтинг.“

Йосиф Бродски

Saturday, 5 August 2017

КЪМ ТЕЗИ, КОИТО ВСЕ ОЩЕ СТРАДАТ

Понякога изглежда,че това никога няма да свърши. Знам как то те изяжда. Знам как те изпълва и от него ти се повдига и в същото време как издълбава дълбока празна дупка някъде в теб, която никога не е задоволена.

Знам какво да се чувстваш сякаш имаш превръзка на очите. Сякаш не можеш да видиш хората около теб, които те гледат така, сякаш си магия. Които ви гледат така, сякаш сте самата любов.

(Те са там.)

Знам също, че вероятно си прочел цял милион от онези писма, които ви казват да се пуснете от тъгата и се надявам, че си се научил да казваш “глупости!“ за тях.

Аз не искам да ти кажа да се пуснеш. Не искам да ти кажа да се откажеш от това и да продължиш напред. Знам, че след като се предадеш, то ще се пусне от теб. Знам, защото това се е случило с мен. Това се случва отново и отново. И знам, че ще се предадеш, но само когато си добре и си готов.

Аз не знам в какво вярваш, но се надявам да вярваш в себе си. Надявам се да вярваш във всяка доброта, която откриеш в света, защото тя е и в теб.

Сигурно знаеш, че няма чудодейни лекове. Ти няма да обичаш себе си от утре, точно както няма да отслабнеш с 10 паунда, нито да напълнееш с 10 паунда утре. Сигурно знаеш, че аз никога няма да ти предложа този вид сделка и че всеки път, когато някой го прави, трябва да внимаваш.

И сигурно знаеш, че във всеки един момент има възможност за избор. Какво ще избереш?

Научи се да позволяваш на болката и гнева и мъката да те обливат и да ги пускаш да си тръгнат. Те ще си тръгнат.

Не е нужно да се усмихваш. Аз няма да те карам да го правиш. Не е нужно да си щастлив. Аз няма да те карам да си.

Но сложи ръце върху сърцето си. Дръж ги там, просто за известно време.

Надявам се някой ден да осъзнаеш, че си жив.

Ти си цялостта и страховете, и смелостта, и разочарованията, и притесненията и ти си мой приятел. "Ти не си само капка в океана, ти си целия океан в една капка." Ако трябва да вярваш на каквото и да е, вярвай в това.

Ще научиш как да се лекуваш. Ще научиш какво означава смелост и ще откриеш, че вече знаеш как да я използваш. Ще се научиш как да се грижиш за себе си в моментите “между“, и ще разбереш, че това са моментите, които са най-ценни. Може би ще го разбереш днес. Може би утре. Може би това ще отнеме целия ти живот. Аз още се уча. ~~

~ Alyza Moore
Via Sacred Dreams Alhambra

Tuesday, 1 August 2017

Научете се, бе, момчета!

"Научете се, бе, момчета. Каквото прошепнеш, трябва да имаш кураж да го кажеш високо. Достойният човек говори високо и гледа право в очите."

"Вчера", (1988г.)

Monday, 31 July 2017

...НЕ ИСКАМ ДА МЕ РАЗПОЗНАВАТ по новата прическа...

... НЕ ИСКАМ ДА МЕ РАЗПОЗНАВАТ по новата прическа, модерните обувки или безсмислените разговори... 
... Искам да ме разпознават ПО СЪРЦЕТО... 
... Искам да ме разпознават по начина, по който се БОРЯ ЗА СВОИТЕ МЕЧТИ, които ВИНАГИ ПОСТИГАМ, КАК НЕ СПИРАМ дори И ПЪТ ДА НЯМА...
... Не искам да ме разпознават по КРАСОТАТА НА ЛИЦЕТО и КРАСОТАТА НА ФИГУРАТА...
... Искам да ме разпознават по това КАК ОБИЧАМ, КАК ВДЪХНОВЯВАМ, КАК ПРЕДАВАМ СВЕТЛИНА, КАК ПРАВЯ ДОБРО... 
... Искам да ме разпознават НЕ ПО ОЧИТЕ, А ПО ОГЪНЯ, ГОРЯЩ В ТЯХ...

Thursday, 27 July 2017

Никой не ти дължи нищо!

Писмото на един баща до неговата 9-годишна дъщеря.
През 1966 г. Хари Браун пише коледна картичка до своето дете, която да й помага да живее живота си по-пълноценно и по-щастливо. Нямаше да е лошо и ние да имахме по една такава коледна картичка на бюрото пред себе си. Колко по-лесно щеше да е всичко! Колко тревоги и празни очаквания щяхме да си спестим! Колко заблуди и огорчения щяхме да избегнем! Но никога не е късно да прогледнем, нали? Затова, днес, макар и със закъснение, ви подарявам тази коледна картичка. Препрочитайте я от време на време и не забравяйте: най-важното е да цените себе си. И хората, които ви ценят...
Коледа е и аз отново се чудя какво да ти подаря. Знам, че обичаш много неща - книги, игри, дрехи.
Но аз съм много себелюбив. Искам да ти дам нещо, което ще остане с теб повече от няколко месеца или години. Искам да ти подаря нещо, което ще ти напомня за мен на всяка Коледа.
Ако мога да ти дам само едно нещо, бих искал това е да простичката истина, за която ми бяха нужни години, докато я науча. Ако я научиш сега, това ще обогати живота ти по всевъзможни начини. И може да те предпази от много проблеми, наранили онези. които не са я научили. 
Тази простичка истина е следната:
Никой не ти дължи нищо. 
Собствената значимост
Как може толкова простички думи да са толкова важни? Може да не изглежда така, но ако ги разбереш, това ще е благословия за целия ти живот.
Никой не ти дължи нищо. 
Това значи, че никой не живее заради теб, дете мое. Защото никой не е теб. Всеки човек живее за себе си. Неговото собствено щастие е това, което той може истински да изпита.
Когато осъзнаеш, че никой не ти дължи щастие или каквото и да било друго, ще се освободиш от ненужните очаквания.
Това значи, че никой не е задължен да те обича. Ако някой те обича, това е, защото има нещо специално в теб, което го прави щастлив. Открий кое е това специално нещо и се опитай да го развиеш в себе си, така ще те обичат още повече.
Когато хората правят за теб разни неща, това е, защото те така искат - по някакъв начин ти им даваш нещо стойностно, което ги кара да искат да те зарадват. А не защото някой ти дължи нещо. 
Никой не е длъжен да те харесва. Ако твоите приятели искат да бъдат с теб, не е защото така трябва. Разбери какво прави другите щастливи и те ще искат да бъдат близо до теб.
Никой не е длъжен да те уважава. Някои хора може би няма да се отнасят с теб, както искаш. Но щом веднъж осъзнаеш, че хората не са длъжни да се държат добре с теб, ще се научиш да избягваш тези, които те нараняват. Защото ти също не им дължиш нищо.

Живей живота си  
Никой не ти дължи нищо.
Ти дължиш на себе си да станеш възможно най-добрият човек. Тогава хората ще искат да бъдат с теб, да ти дават неща, които ще искаш, в замяна на нещата, които им даваш.
Някои хора ще изберат да не бъдат с теб заради причини, които нямат нищо общо с теб. Когато това се случи, потърси на друго място взаимоотношенията, които искаш. Не превръщай чуждия проблем в свой.
Когато се научиш, че трябва да спечелиш любовта и уважението на останалите, никога няма да очакваш невъзможното и няма да се разочароваш. Другите не са длъжни да споделят с теб това, което притежават, нито пък своите чувства и мисли.
Ако все пак го направят, това е, защото заслужаваш тези неща. И значи имаш повод да се гордееш със себе си. Никога обаче не ги приемай за даденост. Ако го направиш, може да ги изгубиш. Те не са твои по право, трябва да се бориш за тях всеки ден.
Моят опит
Голям товар ми падна от плещите в деня, в който осъзнах, че никой не ми дължи нищо. Толкова дълго бях мислил, че има неща, които просто ми се полагат, че изразходвах всичките си сили - и физически, и емоционални - докато се опитвах да си ги взема.
Никой не ти дължи почит, уважение, приятелство, любов, учтивост или интелигентно отношение. И когато го осъзнах, взаимоотношенията ми станаха много по-удовлетворяващи. Фокусирах се върху това да бъда с хора, които искаха да правят нещата, които аз исках да правят.
Това разбиране ми е много полезно за моите приятелства, бизнес партньорства, любови, продажби и срещи с непознати. Напомня ми постоянно, че мога да получа това, което искам, само ако стана част от света на човека срещу себе си. Трябва да се опитам да разбера как мисли, в какво вярва, какво иска. Само тогава мога да се отнасям с него така, че той да ми даде нещата, които аз искам.
И само тогава мога да кажа дали наистина искам да бъда с този човек. Така мога да запазя важните взаимоотношения с онези, с които споделям най-много общи ценности и разбирания.
Не е лесно да обобщиш в няколко думи това, което трябваше да науча за години. Но може би ако препрочиташ тази картичка всяка Коледа, значението на написаното ще ти става все по-ясно с всяка следваща година.
Надявам се да е така, защото повече от всичко искам да разбереш простата истина, която ще те освободи: никой не ти дължи нищо.

Monday, 24 July 2017


Да бъдеш все повече и повече в покой. Да бъдеш все повече и повече тук и сега. 
Да бъдеш все повече и повече в действието и по-малко в активността. 
Да бъдеш все по-кух, празен, пасивен. 
Да бъдеш все повече и повече наблюдател - безпристрастен, без очаквания, без каквито и да е желания. 
Да бъдеш щастлив със себе си такъв какъвто си. 
Да празнуваш. 
И тогава в един момент, в един момент, когато нещата узреят и настъпи подходящото време, ти ще разцъфтиш като Буда.


Ошо

Marina Petrova Bhakti Maya


Friday, 14 July 2017

Не бързай да помагаш...


Не бързай да помагаш на онзи, който не те е молил за това! 
Не тичай със съвет при онзи, който не ти го е искал! 
Цени себе си, своята дума, своите мисли!

Омар Хаям



Monday, 10 July 2017

Харесвам хора, които не трябва да доказват нищо на никого...

Харесвам хора, които не трябва да доказват нищо на никого. Те знаят кои са и къде се намират, но го правят в мълчание ....


Friday, 7 July 2017

...човек не бива да прекарва живота си така, сякаш всичко е заменяемо...


От всичко, което най-много му липсва от нея, онова, което копнее да направи отново, е да държи ръката й в своята. Тя свиваше показалеца си в дланта му, криеше го там. Когато го правеше, той чувстваше, че на този свят няма нищо невъзможно. От всичко това му липсва най-много.
Нямаше да чуе смеха й, който до края на живота му щеше да го кара да се чувства така, сякаш някой тича бос вътре в гърдите му.
Тя често казваше, че „всички пътища водят към предопределеното ти място”. За нея това беше нещо. За Уве обаче това бе някой.
Бе убеден, че човек не бива да прекарва живота си така, сякаш всичко е заменяемо. Сякаш предаността е едно нищо.
Той така и не можа да разбере защо тя избра него. Тя обичаше абстрактни неща като музика, книги и странни думи. Уве пък предпочиташе онова, което може да докосне. Харесваше отвертки или маслени филтри. Крачеше през живота, пъхнал дълбоко ръце в джобовете. Тя танцуваше.

Тя се усмихна, обясни, че обичала книгите повече от всичко и започна да му разказва за какво ставало въпрос в томчетата в скута й. Уве осъзна, че иска да я слуша как обяснява за нещата, които обича, до края на живота си
Когато Уве се възмути, тя се усмихна, пое едрите му ръце в своите и ги целуна, обясни, че когато човек дава на друг човек, не само получателят е благословен. Също и онзи, който дава.
Всяко човешко същество трябва да знае за какво се бори. Така казваха. А тя се бореше за доброто.
Тя никога не попита как е живял, преди да я срещне. Ако обаче някой го попиташе, той щеше да отвърне, че не е живял.
А сега той не знае как да продължи, без да усеща върха на носа й между гърлото и рамото си. 
Това е всичко.



„Човек на име Уве“ 
Фредрик Бакман


Marina Petrova Bhakti Maya

Tuesday, 4 July 2017

От дребна душа се пази, чедо!

От дребна душа се пази, чедо! Такъв на слепия очите ще извади, на босия цървулите ще вземе. На мишка прилича, че мишката е алчна, все гризе, все чопли. Доверие няма никому. И мира няма, тъй щото и насъне страхотии види. Страх го е тоя човек да го не оберат, да му не вземат милото и драгото. Загледаш ли се, ще разбереш, че тоя и от живота си пести. По малко яде, ризата си без нужда кърпи и дребни букви пише, та мастило и книга да хартисат. И на приказки се скъпи. Думата си за жълтица я брои. Мълчи ли, да знайш, крои нещо. По душа е сиромах и дълбае тя, свитата му душица кладенец, мъчи се, ама до жива вода не мож стигна. С ръкавица на ръка ще се здрависа с тебе, ей тъй едва, едва, на око ще те претегли, сетне, с фалшива усмивка на уста, ще опита нещо да ти вземе, нещо ще изпроси. Не дадеш ли, повече няма да го видиш.



Сладко нещо е властта, ама не е по мяра всекиму. На дребни души власт не трябва да се дава! Тя приляга повече на широка, блага душа. Голяма като земята, що тъпчем. Щото нея я носи човек, дето се е учил на търпение, на дисциплина и знае половината от туй, що има, Господово е. Половината от здраве, имане, ум, хубост и берекет Господ е турил на своя сметка. Та научил си е урока щедрият и добрува, и нашироко живее. На дребно не може, инак линее. Нему кожата чак теснее, та ако я поискаш и нея ще ти даде. Той е роден стъпала към звездите да зида. Нему имай вяра!

Из „ Обич“( продължение на „ Алтъна“)
Ивелина Никова

Friday, 30 June 2017

Освободи се...

Освободи се от нуждата винаги да си прав.
Освободи се от нуждата за контрол.
Освободи се от вината.
Освободи се от саморазрушителните разговори със себе си.

Освободи се от вярванията, които те ограничават.
Освободи се от оплакването.
Освободи се от лукса на критиката.
Освободи се от необходимостта да впечатляваш другите.
Освободи се от съпротивата срещу промяната.
Освободи се от етикети.
Освободи се от страховете си.
Освободи се от оправданията си.
Освободи се от миналото.
Освободи се от обвързване.
Освободи се от това да живееш живота си според чуждите очаквания.
Освободи се и изтанцувай живота си цветно...





Sunday, 25 June 2017

23 съвета от арт-терапевта Викторий Назаревич

1. Ако си уморен - рисувай цветя.

2. Ако си гневен - рисувай линии.
3. Ако те боли - лепи, моделирай.
4. Ако ти е скучно - запълни листа с разноцветни бои.
5. Ако ти е тъжно - нарисувай дъгата.
6. Ако те е страх - плети макраме или прави апликации от тъкани/ плат.
7. Ако си тревожен - направи си кукла-мотанка или талисман.
8. Когато си възмутен - късай хартия на малки късове.
9. Ако чувстваш безпокойство - прави оригами.
10. Искаш да се отпуснеш - рисувай шевици/десени.
11. Ако е важно да си спомниш - рисувай лабиринти.

12. За да се освободиш от неудоволствието - направи копие на картина.
13. Ако чувстваш отчаяние - рисувай пътища.
14. Ако трябва нещо да разбереш - нарисувай мандала.
15. Ако трябва бързо да възстановиш силите си - рисувай пейзажи.
16. Искаш да разбереш своите чувства - нарисувай автопортрет.
17. Ако е важно е да запомниш състоянието си - рисувай цветни петна.
18. За да подредиш мислите си - рисувай осмоъгълници или квадрати.
19. Ако искаш да разбереш себе си, да разбереш желанията си - направи колаж.
20. Ако трябва да се концентрираш - рисувай точки
21. За оптимален изход от ситуация - рисувай вълни и кръгове.
22 Ако чувстваш, че си в застой и трябва да се движиш напред - рисувай спирали.
23. Ако искаш да се концентрираш върху целите си - рисувай мрежи и мишени.

Wednesday, 21 June 2017

Да живееш доволен и с малко...

"Да живееш доволен и с малко; да се стремиш по-скоро към елегантност отколкото към лукс, и повече към изтънченост отколкото към мода; да си достоен, не вдъхващ респект; и заможен, не богат; да учиш здраво, да мислиш тихо, да говориш леко, да се държиш открито... да слушаш звездите и цветовете на цветята; младите и старите, с открито сърце; бъди отворен за случки, никога не бързай... това е моята симфония."

Уилям Хенри Ченинг


Friday, 16 June 2017

... НЕ ПОЗВОЛЯВАЙТЕ на хората около Вас да ОПРЕДЕЛЯТ КОИ СТЕ ВИЕ.
... Тяхната истина НЕ Е ВАШАТА ИСТИНА.
... Техният живот НЕ Е ВАШИЯТ ЖИВОТ.
... Научете се да се вслушвате във ВЪТРЕШНИЯ СИ ГЛАС.
... Не позволявайте гласовете на другите да го ЗАГЛУШАТ.
... Не се отклонявайте от СВОЯ ПЪТ, за да СЛЕДВАТЕ ЧУЖДИ СТЪПКИ.
... НЕ СЕ СТРАХУВАЙТЕ ДА БЪДЕТЕ СЕБЕ СИ.
...МЕЧТАЙТЕ!...РИСКУВАЙТЕ!...ЖИВЕЙТЕ!



Saturday, 10 June 2017

Ето моята тайна...

Тя е много проста: най-хубавото се вижда само със сърцето. Най-същественото е невидимо за очите.
"Малкият принц"

Антоан дьо Сент-Екзюпери


Monday, 5 June 2017

Стъклото...

- Не разбирам.. отиваш при бедняка и той е приветлив и ти помага с каквото може... Отиваш при богатия и той никого не вижда... Нима всичко е заради парите?! 
- Погледни през прозореца... Какво виждаш? 
- Жена с дете в количка, отиваща на пазар....
- Добре, а сега погледни в огледалото... Какво виждаш?
- Че какво да видя... - само себе си!
- Точно така: прозорецът е от стъкло и огледалото е от стъкло. Трябва само да добавиш малко сребро и вече виждаш само себе си. 

Еврейска притча

Wednesday, 31 May 2017

Играта свършва!

Едно момче влязло в бръснарницата. Бръснарят прошепнал на клиента си:
- Това е най-глупавото хлапе на света. Само гледай, и ще ти докажа.
Бръснарят взел в едната си ръка банкнота от един долар, а в другата – две монети от 25 цента. После извикал момчето и го попитал: 
- Кое избираш, синко?
Момчето взело монетите и изчезнало.
- Какво ти казах? – рекъл бръснаря. – Никога няма да се научи!
По-късно клиентът си отишъл и същото хлапе се върнало в бръснарницата със сладолед в ръка.
- Синко – рекъл бръснарят – мога ли да те питам нещо? Защо взе дребните монети, а не банкнотата от един долар?
Момчето близнало от сладоледа и отвърнало: 
- Защото, в деня, когато взема долара, играта свършва! 

Thursday, 25 May 2017

...и както е казано...

....на пясъка запиши обидата и страха, на камъка- благодарността, а в сърцето-любовта...

via Bhakti Maya


Saturday, 20 May 2017

... ВРЕМЕ Е.

... ВРЕМЕ Е.
... ВРЕМЕ Е да ПРОСТИШ НА СЕБЕ СИ за всички неща, които НЕ УСПЯ ДА НАПРАВИШ...
... ВРЕМЕ Е да СПРЕШ да се ОБВИНЯВАШ ЗА ГРЕШКИТЕ, които ДОПУСНА...
... ВРЕМЕ Е да ПРИЕМЕШ, че ВЕЧЕ НЕ СИ СЪЩАТА, която беше преди, че се ПРОМЕНЯШ, че вече ИМАШ НУЖДА ОТ РАЗЛИЧНИ НЕЩА...
... ВРЕМЕ Е да се научиш да ОБРЪЩАШ ГРЪБ на МИНАЛОТО, за да можеш да ВИДИШ НАСТОЯЩЕТО...
... ВРЕМЕ Е да ЗАОБИЧАШ всички черти на ХАРАКТЕРА СИ, защото именно ТЕ те ПРАВЯТ НЕПОВТОРИМАТА ЖЕНА, КОЯТО СИ...
... ВРЕМЕ Е да започнеш да ВЯРВАШ В СЕБЕ СИ и да позволиш на ЩАСТИЕТО да ВЛЕЗЕ В ЖИВОТА ТИ...